En forme, Santé
L’âge et la performance sportive
Les personnes d’âge mûr sont de plus en plus nombreuses dans les compétitions et événements cyclistes. Pour vivre sereinement ces événements, il ...
Conseils, Non classé, Reportage
L’école du voyage
Durant la planification d’un long voyage à vélo en famille, la question de l’école devient inévitable. Plusieurs familles hésiteront même à ...
Présenté par Décathlon
Conseils, En forme
Les meilleures techniques pour améliorer ses compétences en vélo de montagne
Pratiquer le vélo de montagne est un excellent moyen de profiter de la nature et de rester en forme. Pour progresser rapidement, il est essentiel de ...
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Entraînement, Santé
S’échauffer et revenir au calme
Pour juger du sérieux d’un cycliste, attardez-vous à son échauffement. Pour évaluer son degré de superstition, examinez ce qu’il fait pour ...
Présenté par Popeye's
Nutrition
Consommez-vous de bons gras ?
Les cyclistes connaissent l’importance des glucides et des électrolytes – mais qu’en est-il des acides gras ? Il faut aussi les intégrer à son al
Entraînement
Vélo : Trois faussetés pas bonnes à dire
Les règles simplistes ont la cote. Cela engendre souvent des croyances populaires non fondées. Il est grand temps que le monde du cyclisme se ...
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Santé
Comment se préparer à une épreuve cycliste par étapes ?
Participer à une course par étapes ou à un événement cycliste de plusieurs jours requiert une préparation mentale et physique particulière. Ce type ...
Entraînement
L’ABC de l’entraînement par intervalles à vélo
Composer une séance d’entraînement par intervalles digne de ce nom est moins simple qu’il n’y paraît. Survol des bonnes pratiques pour s’y ...
Nutrition
Recette pour cycliste : Salade de légumes verts et de tofu fumé
Cette recette est riche en vitamine K, en oméga-3 et en potassium. Accompagnée de tranches de pain complet multigrains, cette salade constitue un dîner ...
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Nutrition, Santé
Manger pour vieillir en santé
S’entraîner pour vieillir en santé, c’est important, mais ce qu’on met dans son assiette le serait tout autant. Des composés alimentaires précis ...
Nutrition
Trois tendances alimentaires pour cyclistes sous la loupe
Trois tendances sous la loupe
En matière de nutrition sportive, certaines études mènent à l’émergence de nouvelles tendances populaires et ...
Nutrition
Recette pour cyclistes : Bol smoothie à l’ananas
Ce bol smoothie qui se prépare en un tour de main constitue un déjeuner coloré et nourrissant ! Il est riche en antioxydants, en fibres et en ...