Entraînement, Santé
S’échauffer et revenir au calme
Pour juger du sérieux d’un cycliste, attardez-vous à son échauffement. Pour évaluer son degré de superstition, examinez ce qu’il fait pour ...
Entraînement
Vélo : Trois faussetés pas bonnes à dire
Les règles simplistes ont la cote. Cela engendre souvent des croyances populaires non fondées. Il est grand temps que le monde du cyclisme se ...
Entraînement
L’ABC de l’entraînement par intervalles à vélo
Composer une séance d’entraînement par intervalles digne de ce nom est moins simple qu’il n’y paraît. Survol des bonnes pratiques pour s’y ...
Publicité
Entraînement
Quand la culture du risque fait mal
Lorsque je parle de ma passion du vélo de montagne à des personnes qui n’ont jamais eu la chance de rouler en sentiers, leur réaction est ...
Entraînement
Entraînement cycliste hivernal à la carte
Pratiquer des sports d’hiver. Fatter. Rouler entre quatre murs. Les cyclistes québécois disposent d’une foule d’options pour garder la forme ...
Entraînement
Les points faibles des cyclistes
Pratiquer une seule activité sportive de façon soutenue peut entraîner un déséquilibre au niveau des chaînes musculaires et des articulations. Cela ...
Publicité
Entraînement
Comment finir sa saison en force
Trucs et conseils pour profiter au maximum de l’apparente brièveté du calendrier cycliste québécois.
Pédaler au Québec est affaire de, quoi, ...
Entraînement, Santé
Et si on apprenait à mieux gérer son énergie ?
La saison de cyclisme est bien entamée et une certaine fatigue se fait sentir ? Se présentant souvent de manière physique par une sensation
de lourdeur ...
Santé, Entraînement
Les incontournables de l’intersaison
La saison s’achève. Vous rêvez déjà à la prochaine en pensant revenir plus fort et plus endurant sur votre vélo. Et, surtout, sans tous les petits ...
Publicité
Entraînement, Nutrition
La récupération du rouleur assidu
Microdéchirures dans les fibres musculaires, épuisement de la réserve de sucre, chute d’énergie, voilà ce qui guette le cycliste qui oublie de bien ...
Entraînement
Mode d’emploi pour la (très) longue distance
Plusieurs défis cyclistes d’envergure exigent de rouler des heures durant, et parfois de recommencer le lendemain. Témoignages, trucs et conseils pour ...
Entraînement
Maximiser l’entraînement à vélo après 50 ans
Le vélo est l’activité par excellence pour les sportifs de 50 ans et plus. Le cyclisme pratiqué de façon récréative requiert un minimum ...