Nutrition
12 boissons dans les bidons
Les tests de goût à l’effort sont maintenant une tradition chez Vélo Mag! Cette année, voici venu le tour des boissons pour sportifs. Notre nutrition
Nutrition
Ce gras qu’on aime détester…
C’est bien connu, la performance physique sur de longues distances dépend grandement des réserves de glycogène musculaire, qui découlent elles-mêmes
Nutrition
Mise à jour sur la diète paléo
Manger beaucoup de viande maigre provenant d’animaux nourris à l’herbe, de poisson, de petits fruits, de noix et de racines ; éviter les produits tra
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Nutrition
Un p’tit café avec ça ?
Qui n’a pas été marqué par ces cyclistes du Tour de France, Coke™ ou Pepsi™ à la main entre deux cols hors-norme ? Bien sûr, ces boissons procur
Nutrition
Une petite pilule ou un vrai bleuet ?
On a longtemps cru que consommer à haute dose certains suppléments et antioxydants sous forme de pilules ou de poudres avait des effets bénéfiques sur
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Nutrition
Mûrir à vélo
Qu’en est-il du vieillissement ? Faut-il se nourrir différemment si on veut continuer à performer sur son vélo ? La réponse est oui.
Nutrition
Savoir carburer selon sa distance
Vous le savez, plus on s’applique au quotidien à bien manger et à bien récupérer, plus on en récolte les bénéfices au moment de performer. En pré
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Récupération: Conseils et coup d’œil sur des mauvaises habitudes
Oui, je vous ai vus... manger des chips et boire de la bière dans le stationnement après vos longues sorties. Vous savez que ce n’est pas la meilleure
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Nutrition
Quoi manger en camp d’entraînement ?
Les camps d’entraînement permettent d’accroître considérablement le volume d’entraînement pré-saison, et ce, dans un lieu propice au vélo, parf
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Les cerises de Montmorency comme antidouleur?
Les cerises de Montmorency sont reconnues pour minimiser la douleur musculaire et diminuer l’inflammation à la suite d’un effort d’endurance.
Nutrition
Grande bouffe pour Gran Fondo
le Défi Vélo Mag propose cette année un parcours de 160 km avec un dénivelé positif imposant: le Gran Fondo. Pour être fin prêt à compléter cette