Actualités
La semaine de relâche de la Cyclovore
Depuis son sous-sol à Trois-Rivières, Jessica Béllisle tente depuis samedi de s’approprier deux records du monde sur le logiciel
Entraînement
EPI Quoi ?
Paradoxe : l’entraînement par intervalles (EPI) est certainement la méthode d’entraînement la plus efficace, mais peu de cyclistes en maîtrisent le
Entraînement
S’entraîner tôt le matin
Que vous ayez ou non l’habitude de vous entraîner à l’heure où le voisinage dort encore, vous pouvez vous demander si cela est avantageux. Voyons ce
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Le blogue de David Desjardins
Le rouleau : un guide de survie
Trop de temps passé sur la base d'entraînement à l'intérieur peut avoir des effets indésirables sur l'équilibre psychologique. Mieux vaut donc trouve
En forme, Entraînement
Comprendre les watts
Le jargon cycliste s’est récemment enrichi d’une foule de nouveaux termes : puissance de pédalage, watts, PAM... Tout cela est moins compliqué qu’
En forme, Entraînement
Grimper vers un sommet
S’améliorer en côtes ? Pas si difficile ! Il s’agit d’en grimper plusieurs. Mais pas n’importe comment ! Voici des clés pour prendre de la haute
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Entraînement
La fameuse question de l’efficacité du coup de pédale
Surprenant: les cadences de pédalage recommandées ne sont pas nécessairement les plus efficaces, et l’amélioration du coup de pédale ne passe pas pa
Entraînement
Variations sur le thème de l’EPIC
Une des meilleures formules d’entraînement par intervalles (EPI) est l’entraînement par intervalles courts (EPIC). On peut en imaginer une infinité